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Categoría: Colesterol

Publicado en 13 marzo, 201713 marzo, 2017

OMEGA 3. Una fuente de … dudas.

¿Bajan Colesterol y/o Triglicéridos? ¿Protegen de enfermedades cardiovasculares y/o cerebrovasculares? ¿Son iguales, vengan de origen animal (Pescados) o vegetal (semillas)? En los preparados comerciales ¿Cómo sé la real concentración de…

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Publicado en 13 marzo, 201713 marzo, 2017

¿Qué son los Granos Enteros?

Los granos enteros son las semillas de diferentes granos (como el trigo, el maíz, el centeno, la avena, la quinoa, el arroz , el amaranto o la cebada) que conservan…

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Publicado en 10 marzo, 201711 marzo, 2017

Ensalada del Fin de Verano

Preparate para despedir el calor con esta ensalada que da para lucirse y mantener las calorías »a raya« Ingredientes: Lechuga verde 12 hojas; lechuga capuchina 12 hojas;  1 atado de radicheta,…

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Publicado en 8 marzo, 201716 abril, 2017

Misterioso arroz con hongos del bosque

Ingredientes: 2 tazas de arroz integral o parboil (oro), aceite (si te gusta va el de oliva), 1 cebolla grande, 50 g de hongos secos, 1 lata de atún al…

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Publicado en 5 marzo, 20175 marzo, 2017

Super Ensalada con Pasta

Un plato para días de mucha temperatura y pocas granas de cocinar Ingredientes: Tomates, albaca, lechuga, champignones o aceitunas, trocitos de pollo, fideos cortos (de trigo candeal). Preparación: El secreto…

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Publicado en 4 marzo, 2017

Cazuela de arvejas y papas

Para disfrutar en famila o en solitario   Ingredientes: 2 y 1/2 tazas de arvejas, 2 tazas de papas moldeadas con cucharita, un ramito compuesto por perejil, albahaca y apio;…

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Publicado en 4 marzo, 2017

Cazuela de legumbres

Un plato sano y sencillo. Les va a gustar! Ingredientes: 1 taza de porotos o lentejas secas, 2 dientes de ajo, 1/2 taza de zanahorias, 1 cebolla pequeña, 2 cucharadas…

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Publicado en 24 febrero, 20173 marzo, 2017

Budin de Pescado (Receta)

Budín de pescado Ingredientes: ¾ kg de filet de algún pescado  sin espinas  (se elige según gusto y presupuesto) 3 rodajas de pan negro (salvado, integral, centeno, etc.), remojados en…

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