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Categoría: Colesterol

Publicado en 9 mayo, 20179 mayo, 2017

Hipertensión ¿Cómo se realiza una dieta DASH?

Está dieta fue parte de un exitoso estudio clínico en pacientes hipertensos, llevada a cabo en 1997. Desde entonces se convirtió en una recomendación “clásica” Éste es un ejemplo de…

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Publicado en 5 mayo, 201720 julio, 2018

Yogur en tus comidas principales

Hace un tiempo mi amiga Adriana, al regresar de un viaje por las islas griegas y la costa de Turquía, donde disfrutó de un viaje mágico en un barco propiedad…

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Publicado en 27 abril, 2017

Saber cocinar y buena salud

Elegir bien cuando se hace la compra y saber usar bien los productos adquiridos es indispensable para comer bien. Sin embargo, en ocasiones esto no ocurre, porque se desconoce cómo…

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Publicado en 22 abril, 201722 abril, 2017

Comida Rápida con un sándwich “Al Uso Nostro”

¿A que pensás que un sándwich engorda o que está prohibido para personas que tienen diabetes. Si?, Bueno No!, al menos en muchos casos. Te voy a demostrar que hay…

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Publicado en 14 abril, 2017

A la Olla. Viernes Santo con Legumbres y Hortalizas Hoy te podés lucir un un guisito vegetariano.

Ingredientes: para 4 porciones Lentejas ya cocidas: 1 pocillo de café por cada invitado Porotos o garbanzos ya cocidos: 1 pocillo de café por cada invitado Cebollas: 2 Morrón rojo:…

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Publicado en 13 abril, 2017

Tartitas de Pescado escondido. Ideales para el menú de la Semana Santa

La receta es para 6 unidades Ingredientes: • El pescado escondido es 1 lata de caballa y 1 lata de atun »al natural« (o 3 latas de atún) • 250…

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Publicado en 13 abril, 201713 abril, 2017

El Mito de los Fideos Dietéticos

Bajo la sombra del legendario lema »las pastas engordan«, o están prohibidas si tenes diabetes, abrimos el capítulo Pastas Dietéticas. Preguntas : ¿El fideo de arroz tiene menos calorías que…

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Publicado en 9 abril, 201720 abril, 2017

La Alimentación Vegetariana Estricta ¿Estás pensando en dejar las carnes, los lácteos y el huevo por opciones vegetales?

Con cuidado: si bien cada vez más trabajos respaldan esta decisión como una alternativa saludable, tené en cuenta que estos alimentos son nuestra principal fuente de proteínas, hierro, y vitamina…

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