Cuando la Dieta es Emocional
En los últimos 50 años la comida se relacionó con la ansiedad y por supuesto con las emociones en general. A partir de este conocimiento la industria de la alimentación…
Categoría: Coaching
Antojos
“A mi a la noche me dan ganas de comer algo dulce, y lo tengo que comer aunque se que está mal”, me dice Silvia con mirada desafiante, como preguntándome:…
Adelnut 2020 – Cuando Adelgazar es el Objetivo
¿Querés adelgazar? En Adelnut nos ocupamos de inspirarte para enfrentar este desafío. Nos enfocamos en tu persona y en convertirte en protagonista del proceso, fomentando tu autogestión y enseñándote a adoptar una…
Emociones y comida: Hoy el Miedo
El miedo es una emoción más. Sin miedo la vida corre peligro. Es que frente a una amenaza, el miedo nos alerta y nos permite reaccionar. La respuesta siempre estará…
Mitos sobre el comer emocional
Cada día leemos y escuchamos más sobre las emociones en el momento que vamos a comer. Eso está muy bien. Por fortuna ya hay muchas personas y profesionales se han…
ADELNUT: ¿cómo hago una dieta adecuada, agradable y duradera?
Adelgazar: el éxito de la mayoría de los tratamientos que incluyen una modificación de la conducta alimentaria depende, en gran medida, de tu capacidad de llevar estos cambios a la…
Una Gestión más Eficaz del Tiempo
El tiempo puede ser un gran aliado o un enemigo a la hora de seguir tu plan de adelgazamiento. Será un aliado si lo sabés gestionar y lo usás a…
Si la vas a hacer, hacela bien
¿Empezar una dieta y después, al poco tiempo, abandonarla? Es una historia que se repite y se repite. ¿Escuchás la frase: “Sé lo qué tengo que comer, pero a la…
