5 ventajas de cenar temprano

Hace unos años, cuando no lo tenía tan claro, me asombraba ver turistas (europeos, norteamericanos) cenando en los restaurantes del centro, cuando aún era DE DIA!!. Me tardé, pero ya entiendo su secreto. Hoy puedo contarte en esta nota 5 ventajas que obtenés si inicias tu cena, digamos, antes de las 20 hrs.

  1. Vas a comer a la hora en la que usualmente se tiene hambre. Nada más lógico
  2. Evitamos el problema del picoteo precena, que tanta confusión crea al tratar de recordar lo que realmente comiste.
  3. Comer no será lo último que hagas en el día. Podes ir haciendo planes…
  4. Podés programar una actividad post cena, como ir al cine, ver la película en casa, recibir o visitar amigos para tomar un café, ponerte a estudiar,  y un largo etc.
  5. Al ir a dormir, la digestión ya está hecha, esto suele alegrar a los gastroenterólogos, y a vos además te ayuda a dormir mejor.

¿Qué te parece?, ¿Te animas a probar?

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